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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛胆小虫几级进化胆小虫值得练吗奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜胆小虫几级进化胆小虫值得练吗欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。