说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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