魔芋为什么(me)没有热量(liàng)，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋(yù)是公(gōng)认热量比较低的(de)食物，而且特(tè)别适合在减脂(zhī)的时候吃，那这个魔芋吃起来有没(méi)有热量摄(shè)入的？魔(mó)芋的热量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多(duō)了(le)

魔芋为什(shén)么没有热量

　　魔芋不(bù)像(xiàng)是其(qí)他根茎类植物(wù)，不含有(yǒu)太多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫(jiào)做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没(méi)有(yǒu)可以消化这种成分的(de)酶，所以它不但不能被我们(men)消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促进肠胃的蠕动。

魔(mó)芋的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的蝴蝶会采蜜吗(de)典型的食物(wù)，一般每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定(dìng)的减肥功效，含有的葡甘(gān)露聚糖是(shì)可(kě)溶性纤(xiān)维，吸水性(xìng)很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维(wéi)素(sù)很多的食物，适(shì)量吃会有效的促进肠的蠕(rú)动，还可以为人体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目(mù)的，并且还能(néng)降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适当的(de)吃(chī)魔芋能够有效的调节体(tǐ)内的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙(gài)离(lí)子的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的饱腹感和低热(rè)量，但是减肥时(shí)也只(zhǐ)能偶(ǒu)尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定(dìng)要煮三(sān)个小时以上才可以(yǐ)食用。