烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写pan>算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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