烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名名延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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