说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

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3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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