说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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