烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思放在烤(kǎ筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思o)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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