减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过(guò)多食用的。

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　　饺子是(shì)一种比较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(m退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思iàn)有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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