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句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思获得的干(gàn)燥的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度(dù)决(jué)定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升(shēng)，从(cóng)最初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多(duō)加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热(rè)饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发(fā)热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入(rù)的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康(kāng)是不利(lì)的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材(cái)的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人(rén)类健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容(róng)易(yì)出现超标，其(qí)健康(kāng)的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖(kā)啡的成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起的发明啊(a)，可(kě)以让(ràng)过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味(wèi)：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类似奶油(yóu)的(de)产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的(de)使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则(zé)为(wèi)零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品(句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思pǐn)、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失眠。