说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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