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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。