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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基(jī)酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃保送生是什么意思如何成为保送生，中考保送生是什么意思薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(d保送生是什么意思如何成为保送生，中考保送生是什么意思uō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者有益。