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明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的(de)减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不(bù)是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么(me)香醇(chún)，更多(duō)的是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个(gè)因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年(nián)轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的(de)作(zuò)用是在热(rè)饮的(de)时候才能(néng)更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发热(rè)的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病(bìng)，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于(yú)我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们(men)经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也(yě)可以让人轻易(yì)地(dì)去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也(yě)有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的(de)头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入(rù)添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是(shì)被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议(yì)每天(tiān)大量(liàng)的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯(guàn)的(de)话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝(hē)咖(kā)啡来提(tí)神(shén)。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶(è)心(xīn)以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的的化学家将植物(wù)油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是大量的(de)使用到(dào)食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规(guī)定凡是(shì)脂肪含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。