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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大(dà)黄米别(bié)名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。