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乔布斯为什么把苹果给库克速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于(yú)速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及(jí)黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真正(zhèng)的(de)咖啡，为(wèi)什(shén)么不建议(yì)喝速溶咖啡(fēi)，雀巢哪个才(cái)是真正的(de)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，纯正(zhèng)黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时(shí)间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提(tí)升，从最初(chū)的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是(shì)有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可(kě)口(kǒu)多了(le)，这主要(yào)是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看(kàn)的话，主要(yào)是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需能量的(de)十分之一(yī)，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是(shì)热(rè)量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建(jiàn)议每天(tiān)大量(liàng)的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳(tiào)的(de)加(jiā)速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似(shì乔布斯为什么把苹果给库克)于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非(fēi)常(cháng)低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人们(men)也(yě)发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系乔布斯为什么把苹果给库克统具(jù)有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于不(bù)断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等(děng)），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论(lùn)如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)乔布斯为什么把苹果给库克比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。