宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声(shēng)技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这(zhè酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围)与每个人的(de)经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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