中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(z双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖ài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目(双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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