5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪录多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少(shǎo)配速(sù)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是(shì)几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公(gōng)里纪录(得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手lù)分为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指(zhǐ)在某一个特定的(de)学科或(huò)项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从(cóng)19世(shì)纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会(huì)比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注(z得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手hù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步(bù)

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的新陈代(dài)谢很(hěn)多(duō)器官都(dōu)处于不利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量(liàng)和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡(kǎ)路里的(de)能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不(bù)要抱着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自(zì)己(jǐ)的(de)完(wán)赛时间，用最舒(shū)服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至于频繁(fán)的参赛是(shì)否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟(gēn)休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤病(bìng)的(de)出(chū)现。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好(hǎo)就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运动(dòng)轨迹的(de)功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者(zhě)为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食(shí)物

　　有些人(rén)经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之内不补充能量(liàng)，接(jiē)下(xià)来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界纪录是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的(de)迪巴(bā)巴创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴(bā)巴在(zài)挪威的奥斯陆参(cān)加(jiā)比赛时创造(zào)的(de)成绩(jì)。

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