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精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用。