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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗)不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进(jìn塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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