一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象(xi淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀àng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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