酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质(z肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌hì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(tá肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌ng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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