减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营养(yǎ树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴ng)丰富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机(jī)体所需要(yào)的营养物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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