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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母t: 24px;'>美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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