一小时步(bù)行大约多少千米，一小时步行(xíng)大约(yuē)多少(shǎo)千米路程是(shì)正常成年人步行正常的(de)速度，一(yī)小时大(dà)概走(zǒu)6-7.2公(gōng)里，具体分析(xī)如下(xià)：步行是人类基(jī)本的(de)活动方式(shì)之一，似(shì)乎整个人体结构就是为步(bù)行设(shè)计的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界(jiè)上最好的运动的。

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一(yī)小时步行大(dà)约多少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多少千(qiān)米路程

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步(bù)行设计的，步行被公认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动(dòng)量即运(yùn)动后(hòu)的心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄(líng)数，能使糖(táng)尿病的(de)发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步(bù)行一个小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的(de)作用：不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹(dàn)性，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能(néng)增强肌肉力量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使关节灵活(huó)，促进人体血液循环和新陈(chén)代谢(xiè)。

　　4、步(bù)行可以增强消(xiāo)化腺的(de)分泌功(gōng)能，促(cù)进胃肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加食欲(yù)，对于防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压、糖(táng)尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等症都有良好的不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友作(zuò)用。

一小时步行大约多少千米？

　　正常成年(nián)人步行正常的速度，一小时(shí)大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人类基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构就是为(wèi)步行设计的(de)，步行被(bèi)公(gōng)认为世(shì)界(jiè)上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动量(liàng)即(jí)运动后(hòu)的心率控制在每分(fēn)钟170次-年(nián)龄数，掘(jué)亩余(yú)能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌(jī)肉力量，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体(tǐ)血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增耐(nài)源强(qiáng)消化腺的分(fēn)泌功能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规(guī)律(lǜ)的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲(yù)，对于防治高血(xuè)压、糖尿判滚(gǔn)病(bìng)、肥胖症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好(hǎo)的作用(yòng)。

　　以上内容参考(kǎo) 人民网(wǎng)-最好的运动是步行

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