酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(hu3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米ì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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