烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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