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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄kind用法固定搭配，kind用法总结色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的kind用法固定搭配，kind用法总结老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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