酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(z10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适hī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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