中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是(shì)多叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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