酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò苏修是什么意思，苏修是什么意思)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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