说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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