烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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