一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产