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生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

<生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写p>　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写)腥(xīng)味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混(hùn)合适生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。