烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yu蒙古女人为什么不能碰án)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯蒙古女人为什么不能碰eight: 24px;'>蒙古女人为什么不能碰片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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