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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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