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巧克力可以提(tí)神醒(xǐng)脑吗(ma)

　　巧(qiǎo)克力是可以提神(shén)醒脑的。

　　吃巧克力可(kě)以提神(shén)，同时还可以(yǐ)起(qǐ)到补充人体所需能量，对(duì)人(rén)体健(jiàn)康(kāng)比较有利(lì)。但(dàn)也需要严格控制好量，避免身(shēn)体出现肥(féi)胖(pàng)，同时也不会(huì)影响到(dào)正常睡(shuì)眠质量。

　　巧克力属于(yú)一种比较常见(jiàn)的高(gāo)热量食物(wù)，其中的营养(yǎng)成分比较丰(fēng)富，不仅含有丰富碳水化合物(wù)、蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)等(děng)成分，同时含有多种微量元素成分，

　　比(bǐ)如钾、儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班镁、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)等，这些成分都(dōu)属于人(rén)体必(bì)需营养物质，可以起到补充人体所需营养，也可以提高身(shēn)体抵抗力免(miǎn)疫力，对(duì)人体健康比较(jiào)有利。但(dàn)是(shì)由于巧克力中(zhōng)具有一定咖啡因成分，

　　尤其是(shì)黑巧(qiǎo)克力，其(qí)中(zhōng)的咖啡因成分(fēn)比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，可以(yǐ)起到提升(shēng)中枢神经(jīng)兴奋(fèn)效果，可以(yǐ)暂(zàn)时驱走(zǒu)睡意并恢复精力，达到提神作用。

　　提神(shén)除了通过吃(chī)巧克力方式(shì)改善(shàn)外，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮(yǐn)料等(děng)方式调理改善(shàn)。

　　主要(yào)是因为这(zhè)些食物中都含有咖啡因成分，可以达到有效(xiào)提神效果。但也(yě)需要注意(yì)适量食(shí)用，尤其是巧(qiǎo)克力，避免由于一(yī)次(cì)性食用过多，导致身(shēn)体(tǐ)肥胖(pàng)情况出现，或者影响到正(zhèng)常睡眠质量。