一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zh拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗ū)肉的不(拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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