5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少中国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪(jì)录。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特(tè)定的学科(kē)或项目中最好的成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪(jì)录(lù)分为体育(yù)赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男(nán)、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很(hěn)多器官都(dōu)处于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急(jí)需补充能量和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当身(shēn)体(tǐ)出现不适的时候(hòu)，其(qí)实(shí)是身体在向你抗(kàng)议(yì)，这时就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小伤小(xiǎo)痛会(huì)让(ràng)你付出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参(cān)加月月跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频(pín)繁(fán)的参赛(sài)是(shì)否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要(yào)爱护自己(jǐ)身体，在(zài)参(cān)赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施(shī)压，认为自(zì)己还能多坚持(chí)一(yī)下(xià)，这样很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态(tài)不(bù)好就降低训(xùn)练标准，放慢步(bù)频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别(bi80寸电视尺寸长宽多少é)被(b80寸电视尺寸长宽多少èi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的功能，正在转移跑者(zhě)跑步的重(zhòng)心(xīn)，这些数(shù)据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就(jiù)慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些(xiē)人(rén)经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食心(xīn)理，实(shí)际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下(xià)来日子你(nǐ)的身(shēn)体(tǐ)就会(huì)受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大(dà)量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创造(zào)的，创造的(de)纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时(shí)创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创造的成绩。

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