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练瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么(me)说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可(kě)以提高(gāo)性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动，调理呼(hū)吸，也能够(gòu)起(qǐ)到(dào)减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延(yán)缓衰老(lǎo)，修身塑形(xíng)等作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更加柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦，精(jīng)神(shén)饱满，精力(lì)充沛，提(tí)高(gāo)身体协调能力和平(píng)衡能力，强身健体(tǐ)，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在(zài)日(rì)常生活中应多注意休(xiū)息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气(qì)是(shì)人体细胞的生命之(zhī)源，它可(kě)以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可(kě)确保(bǎo)肌肉组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液则(zé)负(fù)责将(jiāng)氧气带向身体每个部(bù)分，各种(zhǒng)体育运动例(lì)如瑜伽(gā)可以(yǐ)提高心跳速(sù)度，从而加快带氧血液的循环。

　　除(chú)此之(zhī)外，瑜(yú)伽亦有助血(xuè)液(yè)流(liú)向身体里(lǐ)经常被忽略的部(bù)位，例如(rú)关节、结连组织及体内器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转、后抑和收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号功(gōng)能(néng)，让身体传(chuán)送血液至这些特定(dìng)部分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着(zhe)不(bù)同(tóng)毒素(sù)，无论(lùn)是空气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人类的身(shēn)体懂得透(tòu)过皮肤、呼吸、血液和排(pái)泄器(qì)官(guān)，自(zì)行排清毒素。

　　当您练习大(dà)部分瑜伽课堂时，通(tōng)常都会汗(hàn)流浃背，此(cǐ)时体内毒素可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当中(zhōng)，您亦可练(liàn)习深呼(hū)吸的技巧，此(cǐ)时心跳速度亦会(huì)加(jiā)快，这将有助促进血液循(xún)环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩及刺激部(bù)分具排毒功能的器官，因此，定期练(liàn)习(xí)瑜伽，有助排出(chū)体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部(bù)分人(rén)士认(rèn)为，使用(yòng)最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使部(bù)分学员确能如愿以(yǐ)偿，但(dàn)更多人发现原来瑜伽的功效(xiào)更为显著(zhù)，因为瑜伽是一种既自然又全(quán)面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强(qiáng)化及(jí)延展(zhǎn)体内(nèi)结(jié)连组(zǔ)织。

　　无(wú)论您的身(shēn)体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽都能改(gǎi)善您体(tǐ)格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致(zhì)身体(tǐ)出现(xiàn)严重疾(jí)病(bìng)。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可(kě)令身体和心灵重拾(shí)平(píng)静，同时有(yǒu)助改(gǎi)善免疫系统，将因压力而构成的(de)毒素排出体外(wài)，是您经过(guò)一天疲累工作后的(de)最(zuì)佳「治疗(liáo)」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不(bù)良情(qíng)绪，同时(shí)还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第(dì)二(èr)，如果(guǒ)经(jīng)常感冒(mào)发烧可以(yǐ)试(shì)一(yī)试瑜伽(gā)，通过瑜伽(gā)发汗达到排(pái)除(chú)毒(dú)素增(zēng)强抵抗(kàng)力的作用。

　　第三(sān)，瑜(yú)伽(gā)能调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的(de)状态，使人的精(jīng)神肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌饱(bǎo)满活(huó)力十足，多练习(xí)瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善体型，使(shǐ)具有气质，瑜(yú)伽还能(néng)纠正不良(liáng)的体态改(gǎi)善(shàn)肌肉和骨(gǔ)骼的状况(kuàng)，所(suǒ)以练瑜伽(gā)的好处是(shì)非常(cháng)的多的，还能(néng)增加(jiā)血液(yè)循环，修复受损组(zǔ)织，使身体组织得到充(chōng)分的(de)营养。

　　能够集(jí)中(zhōng)注(zhù)意力是学生(shēng)及(jí)高压力人(rén)群提高学习(xí)和工作(zuò)效率的(de)最佳休(xiū)息(xī)法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一就是进入(rù)老年后关节退化严重且(qiě)这类人群多有骨(gǔ)质疏(shū)松或(huò)者高血压(yā)等(děng)疾病(bìng)，不宜参(cān)加需要倒(dào)立弯腰(yāo)的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许(xǔ)多都要(yào)用(yòng)到颈部腰椎部(bù)可能会导(dǎo)致相关的(de)疾(jí)病(bìng)。

　　第三是瑜(yú)伽的动作(zuò)需要摆位肢体(tǐ)伸展(zhǎn)扭(niǔ)转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流(liú)减少，更容易(yì)导致血液凝固严重，引发心脏(zàng)的血管疾病。