中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(l为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭ì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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