一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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