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knocked什么意思，knocking什么意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄(shè)入过多(duō)引起(qǐknocked什么意思，knocking什么意思)血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带(dài)酸(suān)，可(kě)以(yǐ)改善(shàn)孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其(qí)中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食(shí)用山竹有利(lì)于(yú)孕(yùn)妇(fù)的身体健康以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但(dàn)是(shì)切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖尿病(bìng)的(de)孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可(kě)以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营(yíng)养均衡，多knocked什么意思，knocking什么意思吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的(de)发(fā)生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激(jī)性的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。