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一个男人出轨了还爱自己的老婆吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆(dòu)直(zhí)接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好是(shì)适(shì)量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖(kā)啡(fēi)减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会(huì)更一个男人出轨了还爱自己的老婆吗丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而(ér)且也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

一个男人出轨了还爱自己的老婆吗　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是热量其实(shí)都(dōu)是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大量的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的(de)感觉(jué)，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压(y一个男人出轨了还爱自己的老婆吗ā)的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了(le)不起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低(dī)而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的(de)不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加(jiā)了氢化(huà)植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)可能引(yǐn)起失眠(mián)。