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你是谁为了谁原唱是谁你是谁为了谁是什么歌名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子你是谁为了谁原唱是谁你是谁为了谁是什么歌名(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该(gāi)直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用。