河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　八千米多少公里　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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