酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yò外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么ng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chú外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么n)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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