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夏天家中有小飞虫怎么办夏天家中有小飞虫怎么消灭速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的(de)时候(hòu)才(cái)能(néng)更好地发挥(huī)作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的(de)成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的(de)粉末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成(chéng)三合(hé)一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体的(de)健康是不利(lì)的，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最(zuì)开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的(de)成分表来(lái)分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一(yī)速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝夏天家中有小飞虫怎么办夏天家中有小飞虫怎么消灭上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每(měi)天(tiān)所需能量的(de)十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也(yě)是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯(guàn)的(de)话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可(kě)避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳(tiào)的夏天家中有小飞虫怎么办夏天家中有小飞虫怎么消灭加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化(huà)学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更(gèng)容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血(xuè)管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物(wù)油(yóu)（代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派等(děng)食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。